생리통에 좋은 음식 생강 효과

생강 효과에 대해 안내합니다. 주변에 쉽게 구할수 있는  음식입니다. 음식을 만드는데 재료로 많이 쓰이고 먹을수 있는 생강입니다. 맛은 그닥이지만 그 만큼 건강에 좋고 우리몸의 면역력을 높여주는 보호해주는 역할을 합니다.

 

 

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생강이 우리몸에서 어떤역할을 하는지 알아볼께요  건강을 지켜주는 음식들은 너무나 많습니다.주로 생강처럼 야채나 우리나라 음식이 우리 몸을 보호해주고  몸에 좋은것들이 많습니다. 다들 인스턴트 음식을 많이 먹는데요  건강에 좋은 음식들도 잘 챙겨 먹어야 합니다.

 

 

생강은 새앙이라고 불리웁니다.원산지는 동남아입니다. 채소로 재배가 되며 뿌리의줄기는 옆으로 자랍니다.

다육질이고 덩어리 모양입니다. 보기에는 못생겼는데 몸에 좋습니다.

 

 

가래나 기침을 예방해주는데요  평소 목감기나 가래가 많으신 분들은 생강차로 드시면 기침이나 가래를 예방하는데 좋은 효능이 있습니다.

 

감기에도 좋아요 감기에 걸려서 열이 심하면 생강을 물에 희석해서 드시면 발한작용을 해서 열을내려주는 효과가 있습니다 생강의 매운맛은 열을 발산시켜서 따둣한 성질의 속을 따둣하게 해주어서 면역력 강화에 도움을 줍니다

 

살균효과도 있는데요  인체에 유해한 박테리아를  먹으면  식중독에 걸립니다. 해산물을 날로 드실때 생강을 같이 드시면 살군효과가 있습니다.  그래서 비브리오균을 제거해주고 살균효과가 뛰어납니다.

 

 

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생강은 해열작용과 진통의 효과 있습니다. 한방에선 복통, 기침, 진통등에 도움이 되어 약재로 쓰입니다,

소염 및 진통효과가 뛰어납니다.  소염 진통제와는 다른 위벽을 보호해주는 효과가 좋습니다.

 

 

 

콜리스테롤 제거에 좋습니다. 진저롤 성분이 있어서 이 성분은 담증의 생성을 촉진해줘서 혈중 콜리스테롤 수치를 낮추어 주어 혈전을 예방함에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

여성분들 생리통 개선에도 아주 좋아요  많은 여성분들이 생리통에 시달립니다.

생강은 몸은 따둣하게 해주는 성질의 식품입니다. 드시면 생리통 증상을 완화 할수 있고 프로스타글린딘 생성을 억제해 주는 효능이 매우 좋습니다.

이렇게 생리통에 좋은 음식을 알아보았습니다. 꾸준히 섭취 해서 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 

 

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