건강에 좋은 차 한잔 홍차 효능

이번에는 홍차 효능에 대해 포스팅합니다. 커피나 인스턴트 차를 많이 마십니다. 차를 마시면 마음에 편안해지고 건강도 좋아질수 있는데요  커피나 인스턴트 보다는 홍차를 드시면 좋아요  차로 우리 몸을 다스릴수 있다고 합니다. 건강 관리를 위해서 잘 마셔야 합니다. 우리 몸에 좋은 다양한 차들이 있는데 그 중에서 홍차에 대해 포스팅 하겠습니다.

 

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우리가 쉽게 접할수 있는 차로 홍차가 있습니다. 홍차 효능에 대해 안내합니다.  홍차는 찾잎을 발효시켜서 마시는 대표적인 차입니다. 붉은색으로 되어 있어서 홍차라고 불리웁니다.

 

 

 

첫번째는 면역력을 높여줍니다. 향상시켜 줍니다. 아미노산이나 비티민이 풍부해서 우리 몸에 면역력을 높여주고 보호해줍니다.

 

 

면역력이 좋아지면 감기나 잔병에 안걸리고 건강할수 있습니다. 면역력 관리에 신경쓰세요.

 

 

홍차는 몸속의 활성산소를 억제해줍니다. 피부노화를 막아주고 기미나 주근깨에 잡티가 생기는것을 막아줍니다. 피부비용에도 아주 좋은 효능이 있습니다.

 

 

홍차에는 폴리페놀 성분이 있는데요 하루에 한잔씩만 마시면 암을 예방해주고 암세포 증식을 억제하는데 좋은 효능이 있습니다. 연세드신분들이나 젏으신분들도 홍차를 꾸준히 마시어 암을 예방해주세요

 

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홍차 카페인이 많이 있어서 스트레스를 해소시켜줍니다. 그러나 카페인 성분이 많이 있어서 하루에 많이 마시면 안좋습니다. 하루 1~2잔 정도가 좋습니다.

 

 

홍차에는 카테킨성분도 있습니다. 지방을 분해하고 지방이 몸속에 흡수되는것을 막아주는데요  홍차가 다이어트에도  아주 좋은 차로 다이어트 목적이신 분들에게 아주 좋습니다.

살균작용도 합니다. 식사 후에 홍차를 마시면 충치를 예방해주고 감기를 예방하는데 좋습니다. 

 

 

홍차 효능에 대해 포스팅했는데요 카페인이 함유되어 있으니 적당히 조금 드시는게 좋습니다. 어떤것이든 많이 먹으면 안좋죠 홍차를 마시고 싶다면 하루 1잔씩만 꾸준히 드시면됩니다. 우리의 몸을 다스리고 관리해주는 차를 잘 챙겨 마시야 건강관리에 도움을 줄수 있습니다.

 

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