칼로리 계산 하기 운동 방법

이번에는 칼로리 계산에 대해 대해 알려드립니다.이제 현대인들이 비만이 많아 지고 있는데요 다들 운동과 다이어트에 대해 관심이 있는 분들이 많습니다. 건강두 관리 해야 하고 멋진 몸을 만들기 위해 운동도 하는 분들이 많습니다.

이제 여름이 다가오고 있는데요 여러분들은 다이어트 하고 있나요  생각은 하고 있지만 실천이 어려운게 바로 다이어트입니다.

 

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살을빼고 운동을 하는데 음식이 가장 중요한데요  다이어트는  운동보다 먹는게 절반이라고 합니다,

그래서 내가 먹는 음식이 몇 칼로리인지 알수 있는법을 확인하려고 합니다. 칼로리 계산기 음식 운동에 대해 알아보겠습니다.

 

 

포털에서 커브스 코리아를 검색하세요 그럼 홈페이지가 나옵니다. 여기서 칼로리 계산을 확인할수 있습니다.  홈페이지는 여성분들 전용 헬스클럽인데요 그리고 다양한 운동 정보에 대해 자료들을 제공하고 있습니다.

 

커브스 코리아 홈페이지에 들어가시면 위 메뉴들이 나옵니다. 여러가지 운동과 다이어트에 대해 제공하고 있으니 자신의 필요한 부분을 확인하세요  매뉴에서 건강다이어리, 칼로리 계산기를 클릭

 

여기서 다양한 음식에 대한 칼로리를 안내하고 있습니다. 음식, 식재료, 가공식품으로 구분이 되어있고 검색을 해서 찾을수 있어요  좋아하는 음식이나 궁금한 메뉴를 입력 하세요

 

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운동 칼로리 계산기인데요 포털에서 칼로리 계산기를 입력하고 검색하면 하단에 바로 나옵니다.

걷기, 계단, 등산, 수영, 요가. 복싱등 운동을 했을때 얼마의 칼로리가 소모되는지 확인하실수 있습니다.

 

예를들어 몸무게가 73kg 40분간 걷기를 하면 194kcal가 소비가 됩니다.

이렇게 각 운동에 대한 칼로리 소모량을 확인할수 있습니다.

자신에게 맞는걸 검색해보세요  칼로리 계산기 음식 운동 안내에 대해 알아보았어요
이제 여름이 다가오니 다들 준비 하고 식습관과 운동에 더욱 박차를 가할 시기입니다.

 

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