피부에 좋은 음식 궁금하지?

요즘 다들 피부관리를 많이하고 있는데요  남성분이나 여성분이나 다들 피부에 관심을 가지고 맑은 피부를 만들어야 합니다. 그래서 우리가 먹는 음식중에 피부에 좋은것이 있습니다.  피부관리를 하려면 피부에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아야 합니다. 

 

먼저 좋은것은 탄산수입니다. 
탄산수가 피부에 좋다고 합니다. 탄산수는 약산성으로 탄산수세안을 하면 피부 깊숙히 노폐물을 빠지게 해주는 역할을 합니다. 피부 분비량을 조절하고 모공을 조여주고 산소공급에 도움이 되고 혈액순환을 잘되게 해서 깨꿋하고 좋은 피부가 됩니다

 

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그래서 탄산수를 그냥 드시는 분들이 많은데요  물보다도 좋다고 합니다.  미네랄이 많아서 탄산수들이 나오는 정수기들도 있습니다.

두번째로  녹차입니다. 여드름에도 좋고 녹차세안, 녹차팩이 있습니다. 저렴한 가격에 피부에 도움을 주는 차 입니다.

 

녹차는 스트레스를 풀어주고 숙면을 취하게 해주는 효과가 있습니다. 그러나 녹차에는 카페인이 있어서 많이 드시면 않되죠

 

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마지막으로 물입니다. 물은 우리생활에 절대 빠질수 없는 필수죠

기본적으로 먹어야 하고 인체의 70%는 물로 되어있어서 가장 중요합니다. 하루에 2리터를 드세요   주위에서 쉽게 구할수 있어서 중요성을 모를수도 있습니다. 

꾸준히 먹으면 피부가 좋아지고 맑아진다고 합니다. 여름철에는 더욱 먹어야 합니다. 피부에 좋은 음식을 정리해 보았습니다. 기본적이면서 챙기기 귀찮기도 하지만 그 만큼 노력을 해야 좋은 피부를 가질수 있습니다.

 

 

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