입냄새 없애는 방법

입냄새는 중요한데요 이쁘고 멋진 사람이라도 입냄새가 난다면 정말 깹니다.입냄새가 심한경우에는 말을 잘 하지 않게되고 콤플렉스가 생기죠 입냄새를 없애는 방법을 알려드릴께요

1. 충치
입속은 따뜻한 체온과 습한 환경을 가지고 있어서 세균이 번식하기 좋은데요 저역시 이가 약한편이라 자주 썩어서 치과를 자주 갑니다충치가 있으면 입냄새가 납니다. 입안에는 음식물이 고일 수 있는 작은 틈들이 많습니다. 사랑니를 뽑지 않아도 사랑니도 인해서 입냄새가 납니다.음식을 먹으면 사랑니쪽으로 찌꺼기가 들어가는데 사랑니는 칫솔이 닿지 않아 닦아줄수 없어서 입냄새가 나죠 충치가 있거나 사랑니가 있으신 분들은 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.

2. 물
물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다. 입안이 건조해지면 입냄새가 심해지고 건강도 안 좋아집니다. 아침에 일어났을때에 입안이 건조해서 입냄새가 심한데요. 물을 자주 마시는게 좋습니다.

3. 혀 닦기
혀를 닦지 않으면 혀에 입냄새가 나게 됩니다. 위생적으로도 안좋은데요 혀를 꼼꼼하게 닦아주는것이 졿아요 양치질도 하루 3번 아침, 점심,저녁으로 해주시는 것이 좋아요 양치질과 혀 닦는 것만 꼼꼼하게 잘 하셔도 입냄새 걱정은 안하셔도 될 것입니다.

4. 녹차
요즘 커피를 하루에 2,3잔씩 드시는 분들이 많습니다. 커피는 박테리아가 살기 좋은 환경을 만들어 입냄새를 유발할 수 있습니다. 반면에 녹차에 들어있는 성분이 입안 세균의 성장을 막아서 입냄새를 없애는데에 좋아요 커피 대신 녹차를 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 물대신 둥글레차나 보리차 같이 향이 나는 차를 수시로 드시면 입냄새를 없애는데에 도움이됩니다.