혓바늘 없애는 법

오늘은 혓바늘 없애는 법에 대해 알려드릴께요 혓바늘의 정식명칭은 구내염 이라고 합니다. 몸이 피곤하면 면역력이 떨어져 세균, 바이러스에 대한 방어 능력 역시 떨어져 염증이 생깁니다. 입안에 혓바늘이 나게 되면 정말 아프고
음식을 먹기가 불편할 때가 많은데요. 혓바늘을 없애는 법을 포스팅합니다.

 

 

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1. 금주, 금연
음주와 흡연을 하게 되면 입이 건조해집니다. 구강이 건조해지면 세균들이 있기에 좋은 환경으로 만들어지게 됩니다.

 

2. 약 바르기
오라메디도 좋고 알보칠도 좋은데 개인적으로 알보칠을 바를때 엄청 아프지만 약효는 더 좋습니다. 병원을가서 약을 처방받으셔도 되지만 심하지 않으시다면 약국에서 약을사다가 바르셔도 좋습니다.

 

3. 청결유지
혓바늘이 발생하는 것을 미리 예방하는 방법입니다.  입안의 청결을 유지하는 것입니다.
하루 3번 양치질을 하시는 것이 좋아요 양치를 할수 없는 상황이라면 가글을 하셔도 되고, 입속을 자주 헹구어 주셔도 좋습니다.

4. 충분한 수면
피곤하게 되면 면역력이 떨어지게 되고 면역력이 떨어지면 질병에 걸릴수 있게 됩니다.6시간이상은 수면을 하시는 것이 좋고, 만병의 원인은 스트레스도 받지 않는 것이 좋지만 그건 쉽지 않으니 스트레스를 자주 풀어주는것이 좋습니다.

5. 자극적인 음식 피하기
혓바늘이 생겼을때 자극적인 음식을 먹으면 너무 고통스러운데요. 상처를 자극하게 되어 통증이 나타납니다. 혓바늘의 원인은 피로와 스트레스도 있지만 영양부족도 원인이 될 수 있으니 평소 식습관을 체크해 보시고 즉석식품이나 가공식품을
자제하시는 것이 좋습니다.

 

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6. 소금물
소금의 항균작용으로 인해 소금물로 입 안을헹구면 혓바늘 완화에 도움이 됩니다. 물 한컵에 소금 1/2 티스푼을 녹이고 30초동안 가글한 후 뱉어내면 되고, 하루 3~4번 식사 후에 소금물로 가글을 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 혓바늘이 사라지고 나서도 꾸준히 하시면 구강 건강에 도움이됩니다.

 

 

혓바늘 없애는 법에 대해서 포스팅했는데요  혓바늘이 큰 병은 아니지만 일상생활을 하는데에 있어서 지장을 줄 수는 있습니다. 혓바늘이 났다면 몸이 많이 지쳐있으니 충분한 휴식을 취하세요

 

 

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