금연 후 신체 변화

금연 후 신체변화에 대해 포스팅합니다. 금연을 시작하시는 분들이 많은데요  금연을 하게 되면 돈 절약도 되고, 건강에도 좋으니 꼭 금연을 하시길 바랍니다.

 

 

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금연을 하게되면 신체에도 변화가 생깁니다.금연 12시간 후 혈액 속 일산화탄소 양이 정상 수치로 회복됩니다.

금연 1일 후

체내에 쌓여있던 일산화탄소가 배출됩니다.

금연 1~2주 후
평소 심하던 가래가 묽어지고 흡연욕구가 점차 줄어들게 됩니다.

금연 1개월 후
폐기능이 서서히 돌아와 가슴이 답답하거나 숨이 차던 증상이 사라지며 칙칙하고 건조했던 피부가 윤기있게 바뀌게 됩니다.

금연 3개월 후
혈액 순환이 좋아지고 남성의 경우 성기능이 향상되고 정자수가 증가하며 여성의 경우 저체중아, 기형아의 출산 위험이 줄어들게됩니다.

 

 

금연 9개월 후
호흡기 질환에 대한 면역력이 좋아지고 폐가 정상 기능을 하게 되고 피로와 호흡곤란, 코골이 등의 증상이 개선됩니다.

금연 1년 후
혈액을 구성하는 요소나 세포 등이 정상으로 돌아오고 심장병에 걸릴 확률이 흡연 시 때에 비해 반으로 감소됩니다.

금연 5년 후
뇌졸중, 폐암, 후두암, 식도암, 자궁경부암 등 흡연으로 유발될 수 있는 암의 확률이 비흡연자와 같은 수준으로 낮아지고 체중이 증가합니다.

 

 

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금연 10년 후
흡연 시에 비해서 폐암으로 사망할 확률이 10% 이하로 떨어지게 되고 후두암, 구강암, 췌장암 등의 암 발생 위험도가 감소합니다.

 

금연 15년 후
전체적인 수치나 몸의 기능이 비흡연자와 같은 수준으로 돌아옵니다

 

 

금연을 하게 되면 피부도 좋아지게 되고, 폐활량이 좋아지고 가래도 없어지게 되고,입맛이 좋아집니다. 그리고 금연을 시작하시는 분들은 담배 생각이 완전히 안날때까지는 술도 같이 끊어주세요

술마시면  담배를 피게되죠 금연에 성공했다 싶을때 까지는 술도 같이 끊어주세요.금연을 하게되어 가장 좋은 것은 내 몸도 건강해지지만 사랑하는 사람들, 가족들에게 간접흡연을 안하게한다는 것이 가장 큰 것 같습니다. 

이번 기회에 금연하시고 건강 관리 하시기 바랍니다.

 

 

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