머리카락 빨리 기르는 법

머리카락 빨리 기르는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 머리카락을 빨리 길러야 하는 이유가 있거나 머리를 생각보다 너무 짧게 잘랐을때에는 오히려 머리카락이 더 늦게 자라는 것처럼 느껴지는데요.야한 생각을 하면 머리가 빨리 자란다는
속설이 있는데 이것은 정확한 사실이 아닙니다. 머리카락 빨리 기르는 법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 저녁에 머리감기
머리는 아침보다는 저녁에 감는것이 좋습니다. 하루종일 쌓인 노폐물을 씻어내고 잘 말려주시는 것이 중요합니다. 머리카락 빨리 기르는 방법으로 가장 효과적인 것이 두피를 건강하게 하는 것이니 머리를 감고나서 두피를 말려주고 잠자리에 드시는 것이 좋습니다.

2. 두피 마사지
두피에 혈액내의 영양분과 산소 공급이원활히 이루어지게 되면 머리카락을 빨리 자라게 하는데에 도움이 됩니다. 혈액순환 개선을 위해 온찜질을 하는 경우가 있는데 두피에 열이 올라가게 될 경우에 탈모증상이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.

3. 단백질이 풍부한 음식
머리카락과 손톱은 단백질로 구성되어 있다는 것을 잘 알고 계실텐데요.평소에 단백질이 풍부한 음식들을 챙겨 드시면 모발과 손톱건강에 좋습니다. 머릿결이 좋아지면서 머리카락이 빨리 자라는데에 도움이 됩니다. 달걀, 우유, 콩, 닭가슴살,
생선 등의 단백질 음식이 좋습니다.

4. 충분한 수면
충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.머리카락 성장 속도는 복합적인 요소들이 영향을 주는데 호르몬의 경우 실질적으로 머리카락 성장 속도에 가장 큰 영향을 줍니다. 오후 10시부터 새벽2시까지 4시간 정도가 호르몬이 가장 왕성하게 분비가 되기 때문에 이 시간에는 취침을 해주시는 것이 도움이됩니다.