콧물 멈추는 법

콧물 멈추는 법에 대해 안내합니다.콧물이 계속 흐르게 되면 너무 힘들고 짜증나는데요  비염이 있어서 콧물 때문에 고생하는 편인데요. 콧물 멈추는 법을 알아볼께요 

 

 

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1. 수분 섭취
콧물은 수분이 부족할때 발생할 수도 있습니다.콧물은 건조할 때 콧속 점막을 보호하기 위해서 분비 되는데요. 몸 안에 수분이 많다면 콧물 분비량이 줄어들게 됩니다. 건조한 계절일수록 물을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.

2. 코 세척
저도 이 방법을 가장 많이 사용하는데요.이상민씨가 방송에서 비염때문에 코세척을 매일 한다고 나왔었습니다. 코 세척용 식염수를 사용하여 코 안을 세척해 주시면 코 안쪽에 있는 세균, 바이러스, 불순물들이 배출되어서 콧물을 멈추는데에 도움이 됩니다.

 

 

3. 코 마사지
콧방울 바로 옆과 콧방울 조금 위, 눈 양옆 미간 부분을 마사지하듯이 눌러주시거나 따뜻한 수건을 코 위에 올려주시면
코 주변의 혈액순환이 원활하게 이루어져서 콧물을 일시적으로 멈추게 할 수 있습니다.

4. 콧물은 물로 닦기
저도 코를 많이 풀어서 코 주변이 많이 헐게 되는데요. 콧물이 심할 때 마른 휴지로 코를 풀게되면 건조한 코와 건조한 휴지때문에 콧물이 더 나오게 되는 악순환이 반복됩니다. 코를 풀 때에는 물에 제대로 풀고 물이 없다면 물티슈를 이용해 코를 푸는 것이 좋습니다.

5. 몸을 따뜻하게 유지
체온이 올라가게 되면 혈액순환이 활발해지게 됩니다. 혈액순환이 원활해지면 코점막에 기가 차게 되어 건조한 것을 막아주어콧물이 멈추게 됩니다. 몸이 많이 차고 냉한 경우라면 족욕과 반신욕을 자주 해주시는 것도 도움이 되고
저는 콧물이 많이 날때 마스크를 집에서도 착용하고 생활하였는데 마스크를 쓰면 훨씬 나아지더라구요 답답함은 어쩔 수 없지만요. 몸을 따뜻하게 유지하세요

 

 

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6. 청결
외출 후엔 꼭 손도 자주 씻고 코를 푼후에도 손을 씻어주셔서 2차 감염을 방지 하는것이 좋습니다.집안도 깨끗하게 청소를 자주 해주시고 환기도 자주 시켜주시면 많은 도움이 될 것입니다. 미세먼지가 심한 날에는 환기보다는 공기청정기로 집안 공기를 깨끗하게  해주시는 것이 좋습니다

 

 

콧물 멈추는 법에 대해서 포스팅했습니다. 콧물이 심할땐 차가운 음식은 피하시고 따뜻한 음식과 따뜻한 차를 마시는 것이 좋고, 콧물이 멈추지 않고 지속적일때에는 병원을 가셔서 콧물이 나는 원인을 알고 치료를 하시는 것이 좋습니다.

 

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