임산부 주의사항 꼭 보세요

임산부 주의사항

안녕하세요 이번에는 바로 임산부들을 위한 정보인데요 임산부는 정말 24시간 주의를 해야 합니다. 먹는음식, 행동, 심신등등 주의해야할게 한두가지가 아닌데요 임신은 정말 부부에 축복이자 행복입니다. 저신의 미니미가  생기는거죠, 요즘 현대인의 스트레스와 건강으로 인해 임신이 잘 안되는 부부들도 많고 인공수정을 하시는분들도 있는데요  부부서로 아무 이상이 없어도 임신이 안되는 경우가 많다고 합니다. 그래서 정말 자식은 하늘이 점지해주는건가 봅니다. 그래서 임산을 했을때 임산부 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 

첫 임신이나 아니면 고령의 임산부분들의 경우에는 많은 걱정이 있을수 있는데요 임신의 단게에 맞추어 태아의 건강을 잘 관리해 주신다면 충분히 건강한 출산을 하실수 있습니다. 하지만 주의할점 몇가지가 있는데요 임산부 주의사항에 대해 알아볼께요 

임산부는 호르몬의 변화가 면역체계보다 약해져서 독감에 걸리기 쉽습니다. 그래서 독감예방주사는 반드시 맞아야 합니다. 독감 예방주사는 태아에 나쁘지 않으므로 맞아도 됩니다. 그리고 감기증상이 있는 경우에는 시중에 판매중인 감기약은 좋지 않습니다. 이때는 반드시 의사와 상담을 하시어 약을 처방 받으세요 

임신 초기라면 임신호르몬이 증가되어 잘못된자세 그리고 수면부족으로 인하여 두통이 발생하곤 하는데요 두통은 한번 아프면 점점 심해져 초기에 치료를 해주셔야 합니다.

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몸에 힘이 없어도 자세를 바르게 해주시고 규칙적으로 운동을 해주셔야 합니다. 그리고 조금씩 자주 음식을 드시면 됩니다.

만일 잠이 잘 오지 않는다면 규칙적으로 잠을 자는 습관를 들여야 하며, 두통이 있는 경우 얼굴이나 머리나 목쪽의 냉,온습포를 통해 적당히 목, 어깨주의 마사지해주는것도 좋습니다.

입덧으로 임신기간중 비타민 이나 영양제를 드시는 분들도 있는데요 엽산, 철분의 경우는 임산부의 필수 영양소입니다. 시기에 마추어 드시는게 중요합니다. 이번에는 임산부 주의사항에 대해 알아보았는데요 간단한 몇가지만 알아보았으므로 반드시 전문의와 상담을 통해 관리 하시기 바랍니다.