아마란스 효능 5가지

이번에는 아마란스 효능에 대해 알아보겠습니다. 요즘 다들 건강에 좋은 음식 잘챙겨 드시고 계시나요 우리 건강을 위해서는 몸에 좋은 음식을 잘 드셔야 합니다. 인스턴트 음식이나 고 칼로리 보다는 채소나 야채, 곡물들을 드셔야 몸에 좋고 건강을 지킬수 있습니다.

바로 신이 내린 곡물이라고 하는 아마란스 효능입니다. 곡물이지만 탄수화물 함량이 낮은데 반해서 단백질이나 칼슘, 철,인등이 풍부해서 완전 식품에 가까운 음식입니다. 자 그럼 지금부터 아마란스 효능에 대해 알려드릴께요 

첫번째로 성인병을 예방해줍니다. 몸속에 쌓인 나쁜 콜리트테롤의 수치를 나추어주어 신진대사를 촉진 시켜주고 혈액순환을 좋게 해주어 동맥경화. 고혈압등 각종 성인병을 예방시켜 줍니다.

그리고 아마란스 속에는 폴리페놀과 스쿠알렌 성분이 많이 있는데요 그래서 항상화작용이 강력해서 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 피부의 수분을 오래 가두어주어 노화를 예방하고 피부미용에 좋습니다.

그리고 아마란스 효능은 다이어트에도 좋은데요 그냥 쌀밥을 드시는거 버다 잡곡밥을 드시는게 좋은데요 아마란스는 탄수화물 함량은 낮지만 그외 단백질이나 칼슘등 다양한 성분들이 풍부하게 있어서 다이어트에 좋습니다.

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스쿠알렌 성분과 폴리페놀 성분외에 사포닌 성분이 있어서 항암효과에도 좋다고 합니다. 그리고 칼슘이 풍부한 아마란스는 뼈 건강에도 좋아서 성장기 어린이들에게 좋고 노인분들 골다공증예방에도 좋은 효과가 있습니다.