우엉 효능 이럴수가

이번에는 우엉 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리가 밥을 먹을때나 쉽게 접할수 있는 음식인데요 꾸준히 드신다면 다양한 효능을 얻을수 있습니다. 밥 반찬으로도 먹어도 너무나 맛있고 건강에도 좋은 음식으로 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

우엉은 뿌리채소인데요 알칼리성 식품으로 특이한 향기가 있어 식재료로 많이 이용하고 있습니다. 우리나라와 일본, 중국으로 우엉껍질에는 인삼에 함유된 사포닌 성분이 포함되어 있어 열을 내려주고 풍을 몰아내고 진액을 보충시키는 효과가 있습니다. 또한, 화를 다스리고 몸속을 깨꿋하게 해주며 우리몸의 면역력을 키워주는 천연 해독제라고 할수 있습니다.

우엉은 뿌리식품인데요 땅속의 다양한 영양소의 미네랄을 많이 받고 자라기 때문에 산에서 내려온 산삼이라고도 합니다. 풍부한 영양소를 가지고 있으며 특히 인삼의 주성분인 사포닌도 있고 혈액순환, 노화방지, 이뇨작용에 좋은 효능이 있습니다. 예로부터 약용으로 사용되어 왔으며 당질의 일종인 아눌린성분이 풍부해 신장기능을 좋게 해줍니다.

풍부한 섬유질이 배변을 촉진하고 체내에 쌓인 독성물질을 배출하고 콜레스테롤 수치는 낮추어주는 효능이 있습니다.

우엉 효능으로 체질개선에 좋은 효과가 있습니다. 현대인들은 인스턴트 음식과 서구화된 음식으러 산성체질을 가지고 있는 경우가 많은데 이런 산성체질은 우리 몸에 여러가지 병을 일으킨다고 합니다. 산성 체질을 알칼리성체질로 바꾸어 주는데 좋은 효능이 있습니다.

그리고 우엉은 남성보다 여성들에게 좋은 효과가 있는데요 우엉에 풍부하게 함유되어 있는 단백질중 필수아미노산인 아르기닌 성분이 풍부하여 성 호르몬 분비를 촉진 시켜주고 혈액 순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 생리불순과 생리통에 도움을 주고 평소에 생리통이 있거나 생리주기가 불규칙 하다면 우엉차를 꾸준히 드시기 바랍니다.

다이어트에도 좋은 효과가 있는데요 우엉껍질에는 사포닌 성분이 지방과 콜레스테롤을 분해하여 배출을 해주고 아눌린 함량이 높아서 다이어트 효과가 있습니다. 아눌린을 드시면 이뇨작용이 활발해져서 체수분을 줄여주며 올리고당 성분이 함유되어 있어 포만감이 들어 물대신 우엉차를 마시면 식욕억제 효과가 있습니다. 그래서 다이어트에 도움이 됩니다.

당뇨예방에도 좋은 효능이 있는데요 당뇨병은 완치가 어렵다고 하는데 우엉에는 신장기능을 좋게하고 이뇨작용에 도움을 주어 부종을 개선한다고 합니다. 당뇨환자들에게 좋은 아눌린이라는 성분이 함유되어 있어 체내의 포도당 흡수를 늦추어주어 혈당을 천천히 상승하도록 해주어 천연 인슐린 효과가 있습니다.