피부에 좋은 음식입니다.

피부에 좋은 음식입니다.

 

 

요즘 사람들이 피부에 신경을 많이 쓰는데요 남자나 여자나 피부에 관심을 가지고 곱고 깨꿋한 피부를 가지고 있어야 합니다. 우리가 흔히 먹는 음식중에 알고 먹으면 도움이 되는것들이 있습니다. 피부관리를 할라면 피부에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아야 합니다. 그럼 피부에 좋은 음식을 정리해 보겠습니다.

 

첫번째로 탄산수입니다.

 

저도 몰랐는데요 탄산수가 피부에 좋다고 합니다. 탄산수는 약산성으로 탄산수 세안을 하면 피부 깊숙히 노폐물을 빠지게 해준답니다. 피부 분비량을 조절하여 모공을 조여주고 산소공급에 도움이 되고 혈액순환을 원활하게 하여 깨꿋하고 좋은 피부가 됩니다.

 

 

탄산수는 별 생각 없이 드시는 분들이 많죠 물보다도 더욱 좋다고 하는 분들도 있더라구요 미네랄이 풍부한 탄산수들이 나오는 정수기들도 있죠

 

두번째로 녹차입니다.

여드름에도 매우 좋다고 하는데요 녹차세안, 녹차팩이 있습니다. 저렴한 가격에 피부에 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

녹차에는 스트레스를 풀어주고 푹자게 해주는 효능이 있습니다. 하지만 녹차에는 카페인이 있어서 많이 드시면 않되죠

 

마지막으로 물입니다.

 

물은 우리 생활에 절대 빠질수 없는 음식이죠 가장 기본적으로 먹어야 하고 인체의 70%가 물로 되어 있으니 가장 중요합니다. 하루에 2리터를 먹어줘야 합니다.

 

 

물이 그만큼 중요한데 주위에서 쉽게 구할수 있어서 중요성을 모르는 부분도 많은거 같아요 오랫동안 열심히 드시면 피부가 좋아지고 맑아집니다. 또한 여름철에는  더욱 많이 먹어야 하죠 이렇게 피부에 좋은 음식을 정리해 보았는데요 가장 기본적이면서 챙기기 귀찮기도 합니다. 하지만 그만큼 노력을 해야 좋은 피부를 가질수 있겠죠~~

 

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