구내염에 좋은 음식

안녕하세요 이번에는 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 요즘 직장인들이 스트레스에 야근으로 시달리고 있는데요 불안해서 잠도 못자고 신경 쓸일이 믾으면 입속에 구내염이 생겨서 밥도 제대로 먹지 못합니다,

면역력이 떨어지면 바로 나타나는 질환중에 하나로 평소에 과일이나 채소와 같이 섬유질이 풍부한 음식을 챙겨먹는게 도움이 됩니다. 그래서 이번에는 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다,

구내염에 좋은 음식 첫번째는 꿀입니다. 꿀이 효능중에 살균작용이 있어서 좋다고 합니다. 그래서 질병의 저항력을 높여주고 입안이 헐거나 물집이 생겼을때 꿀물을 먹거나 발라주면 좋다고 합니다.

그리고 결명자도 좋은데요 면역력을 높여주는데 좋은 음식으로 꾸준히 섭취를 하면 건강에도 좋고 점막세포가 빨리 회복되도록 도와줍니다.

그리고 돼지고기도 구내염에 좋은 음식입니다. 비타민b2와 b6가 부족하면 구내염이 생길수 있는데요 비티민b2 가 풍부한 돼지고기와 고등어 같은 등푸른 생선을 드셔서 염증완화 효과로 빨리 낫는데 도움이 됩니다.

또한, 토마토가 있는데요 구내염에 좋은 음식으로 대표적인 음식입니다. 토마토속에 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 해주고 입속에 염증을 완화 해줍니다. 토마토에 풍부한 수분이 입속에 점막이 건조해지는걸 막아줍니다.

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연근도 좋은데요 타닌성분이 염증을 완화 시켜주고 소염작용, 지혈, 단백질의 응고작용등으로 구내염에 좋습니다.

다시마도 좋은데요 다시마를 분말로 해서 꿀과 함께 발라주면 좋은 효과가 있습니다.

그리고 가지도 좋은데요 잇몸질환, 구내염등에 좋은 효과가 있습니다. 차가운 성질을 가지고 있어서 염증완화에 좋은 효능이 있습니다. 이렇게 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.