앵두 효능 확인하기

여러분들 과일 좋아하시나요? 과일은 우리몸에 건강에 도움을 줍니다. 그중에서 저는 사과나 배보다 체리나 앵두,방울 토마토를 좋아합니다. 편하게 깔끔하게 한입이 먹을수 있는걸 좋아합니다. 

그중에서 앵두 효능에 대해 알아보려고 합니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 과일입니다. 우리몸에 어떤 작용을 하는지 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

 

보통 과일에는 비타민이 풍부합니다. 그래서 피부에 좋은 영향을 주는데요 역시 비타민A와 C가 풍부해 잡티나 여드름에 좋습니다.

그리고 멜라닌 색소가 침착되는것을 막아주어 미백에도 좋은효능이 있습니다. 미백화장품을 사용하는것 보다 앵두를 먹는게 더욱 좋습니다.

그리고 앵두에는 펙틴이라는 성분이 있어서 장운동에 도움이 됩니다. 변비를 예방할수 있습니다. 꾸준히 먹으면 소화기관에도 좋게 해주는 효능이 있습니다.

그리고 피로회복에 좋고 신진대사도 원활하게 해주어 좋은 효능이 있습니다.

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그리고 안토시아닌 성분이 풍부하여 몸의 활성산소를 제거해 노화방지에 좋아 블루베리 같은 효능도 가지고 있습니다.

앵두 효능은 나쁜 콜리스테롤를 억제하고 혈관질환이나 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

그리고 시력에도 좋은데요 평소 시력이 안좋으신 분들이 블루베리와 같이 시력을 개선할수 있고 폐기능 강화와 동상이 걸렸을때도 치료를 할수 있습니다.

이렇게 앵두 효능에 대해 알아보았습니다. 여러분들도 과일이나 야채를 잘 이용하시어 건강관리에 힘쓰시기 바랍니다. 건강은 정말 평소에는 모르다가 아파야 소중함을 안다고 합니다. 저도 감기몸살에 걸려보니 건강이 최고라는걸 깨달았는데 사람 마음이 또 건강해지면 잘모르게 되더라구요 우리모두 건강관리에 힘씁시다.