피부에 좋은 음식 확인하기

 

다들 피부에 관심이 많은분들이 계십니다. 이제는 관리하는 시대인데요 외모중심이라기 보다는 이제 자기 관리와 경쟁력입니다. 당연히 외모가 전부는 아니지만 첫인상이나 취업 면접시 등등 인상이 중요한 자리가 많이 있습니다.

인상이 좋아보이면 손해보는건 없으니  말이죠

 

그레서 남자분이든 여성분이든 피부관리는 중요합니다.

 

피부에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 특이한 음식들이 아니고 우리가 일상에서 쉽게 접할수 있는 음식들입니다. 피부를위해서는 먹는게 중요합니다. 그리고 잘자고 스트레스를 안받아야 합니다,

그런데 요즘 세상에 스트레스를 안받기는 힘들고 먹는거라고 잘 관리를 해야 피부가 좋아질수 있습니다.

 

우선 탄산수가 있습니다. 저도 몰랐었는데 탄산수가 피부에 좋다고 하네요 세안을 하실때도 약산성 탄산수로 세수를 하면 피부의 노폐물이 제거되고 좋은 효과가 있다고 합니다. 피부분비양을 조절해주고 모공을 조여줘서 혈액순환에 좋다고 하네요 탄산수는 카페에서도 많이 파는데요 물보다 탄산수가 더 좋다고 합니다.

 

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두번쩨로 녹차입니다., 녹차가 건강에 좋은건 아시는 분들이 많으실텐데요 여드름에도 좋다고 하고 녹차세안, 녹차팩도 있습니다. 평소에 물에 녹차 티백을 넣어서 드시는 분들도 계십니다.

 

녹차는 스트레스를 완화해주고 잠을 편히 잘수있게 도와줍니다. 잠을 푹자면 당연히 피부는 재생이 되어 좋아지게 됩니다. 그러나 카페인이 있어서 많이 먹으면 안됩니다.

 

 

 

마지막으로 물인데요 물이 좋다는건 다들 질리게 많이 들어보았을거에요 하루에 2.4리터 정도를 마셔야 한다고 합니다. 우이몸 구성도 70%가 물입니다. 매일 꾸준히 먹도록 실천을 해야 피부가 좋아질수 있습니다.  이렇게 관심을가지면 분명히  좋아질수 있습니다. 별가 아니지만 다들 실천하기가 힘들죠 그래도 신경 써서 실천하면 좋은 피부를 가질수 있을것입니다. 노력하자는 자에게 좋은일이 생기니까요~~