블루베리 효능 슈퍼푸드가 딱이죠

블루베리 효능에 대해 포스팅합니다. 일명 슈퍼푸드 라고 하는데요  몸에 좋은음식으로 건강을 위해 드시면 도움이 되는 채소입니다

 

 

블루베리는 변비에 좋아요 변비 예방효과도 있습ㄴ다. 장에 안좋은물질이 생기지 않도록 막아주고 장을 보호해주는 효능이 있습니다.

 

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과일이 건강에 좋다는거는 누구나 알고 있습니다.블루베리 역시 다양한 성분이 많이 있어서 감기와 피부에도 좋습니다. 미네랄이 풍부해서 피부를 맑게 만들어 준다고 합니다.

 

 

또한, 노화 예방에도 좋습니다.노화를 막기위해 안티에이징 화장품도 사용하자나요 블루베리는 건강화장품이라고 생각하시면 됩니다.노화의 주범 활성산소를 제거해주고 노화예방에 좋습니다.

 

 

 

시력에도 좋은 효능이 있습니다.포도와 비교하면 30배나 더 많은 안토시아닌이 눈의피로나 망악노화되는걸 방지해줍니다.

 

 

그리고 면역력을 좋아지게 해줍니다. 체내 세포를 보호해주는 효능이 있구요

겨울에 면역력이 떨어지기 쉬운계절에  면역성을 지켜주는 효능이 있습니다.

 

 

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신경재생에도 좋아서 기억력이 떨어지거나 침해예방에도 좋다고 합니다.

 

 

슈퍼푸드가 요즘 대세인데 그중에 대장격입니다. 그러나 과유불급이라고 많이 드시면 부작용이 있을수 있으니 적닫량을 드시기 바랍니다.

 

 

저 역시 아침마다 갈아 마시고 있습니다.

장기적으로 꾸준히 드시면 몸에 좋은채소 효과를 볼수 있습니다.

현대인들이 스트레스와 과로로 시달리자나요 부모님이나 아이들에게 먹이신다면  건강한 생활을 할수 있을겁니다.

 

 

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