은행 효능 몸에 좋은 먹거리

안녕하세요  이번은 은행 효능에 대해 포스팅합니다. 은행은 냄새가 좀 나긴 하지만 구워먹으면 고소해서 계속 먹게 됩니다. 여러분들도 군것질 하고 싶다면 과자나 빵 보다는 이런 웰빙 음식인 은행이 좋습니다.

 

 

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다들 주점부리나 군것질을 하시면 편의점에서 과자나 아이스크림을 구매합니다. 이런거 말고 은행을 한번 먹어보세요 

건강에도 좋고 다이어트에도 좋고 웰빙 군것질거리입니다.

 

 

은행은 기관지를 강화해줍니다.폐를 따뚯하게 하고 자양도 증진시켜주는 효과가 있습니다. 평소 호홉기쪽이 안좋다거나 감기가 심한 경우 도움이 됩니다.

 

 

그리고 항암작용에도 좋아요  풍부한 비타민A인 베타카로틴 성분은 면역력을 높여주고 좋게 해주는 효과가 있습니다. 체내에 암세로가 자라지 못하게 도와주고  항암작용에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

남성분들의 정력강화에도 도움이 됩니다. 졍력을 강화 해주는데 좋은 비타민B1과 E가 풍부해 나무열매에서는 찾기 힘든 카로틴, 비타민C가 함유되어 있습니다.  남자들에게 좋은 음식입니다.

 

그리고 은행 효능은 다이어트에도 좋습니다. 100G당 183Kcal  저칼로리라 저열량 식품입니다. 탄수화물, 단백질, 각종 비타민등이 있어서 몸에 좋은 성분들이 많습니다. 다이어트에 좋습니다. 그러나 임산부들은 피해야 합니다

 

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성인병 예방에도 좋아요  은행 속에 장코플라본이라는 성분이 있어서 이 성분이 혈관을 따라서 이동하는 혈액이 굳어지는것을 방지해줍니다. 그래서 혈액순환이 잘되고 고협압은 물론 성인병 예방에 좋습니다.

 

 

피로회복에도 좋아요 레시틴,아스파라긴산등의 성분이 풍부해 성욕이 감퇴되거나 신경이 쇠약해지는등 피곤할때

드시면 도움을 줍니다.

 

 

마지막으로 노화방지에도 좋아요 베타카로틴 성분이 많아 활성산소를 제거 해주는 효과가 있어 피부 노화예방에 좋은 효능이 있습니다. 요즘 인스턴트 먹거리보다는 이런 우리자연 먹거리는 어떨까요

 

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