음식궁합 바나나 파인애플 효능 확인해요

음식궁합에 대해 알아보겠습니다. 그중에서 바나나 파인애플 효능에 대해 포스팅합니다. 과일은 건강에 좋습니다.다양한 과일들이 있는데 그 중에서 바나나 파인애플은 궁합이 잘 맞습니다.

평소에는 그냥 아무거나 먹으면 음식이 궁합이 맞지 안는것들이 많다고 합니다. 음식들이 가지고 있는 효능에 따라 궁합이 잘 맞을수도 있고 맞지 안을수도 있습니다. 그래서 함께 드시면 효과가 더욱 좋은 음식들이 있습니다. 서로 효소가 시너지 효과를 발휘합니다. 바나나 효능과 파인애플 효능을 알아보겠습니다.

바나나가 우리몸에 왜 좋은지 알려드릴께요 일상에서 과일을 많이 먹는 분들도 계실텐데요 바나나는 간단하게 먹을수 있는 과일중에 하나입니다. 바나나는 고혈압과 스트레스 해소에 좋습니다. 그리고 위장병에도 완화 시켜주고 간단하게 먹을수 있어서 다이어트 하시는 분들도 많이 드시는 과일이죠 뇌출혈이나 심장병을 가지고 있는 분들에게도 좋습니다.

바나나와 궁합이 잘맞는 과일은 바로 파인애플입니다. 파인애플에 구연산이나 여러가지 신맛을 내주는 산들이 식욕증진에 도움을 줍니다.산들이 몸의 신진대사를 높이고 비타민b1이 많아 바나나 당질대사를 높여 줍니다.신경안정이나 피로회복을 높이는데 좋습니다.

바나나는 완전히 익었을때 생기는 당이 과당과 포도당으로 나뉘어 집니다. 소화기관이 약한 노약자분들이나 어린이 그리고 운동하는 사람들에게 좋습니다. 심장질환에도 좋은 효과가 있습니다.

신체의 발란스를 맞추어 주고 심장박동을 조절하는데 효과가 있습니다.. 철분과 단백질이 감자에있는 양만큼 많은 카로틴과 식이섬유중에 하나인 팩틴도 많이 함유하고 있습니다.

카로틴이나 팩틴이 모르시는 분들도 있을텐데요 카로틴은 카로티노이드중에 하나로 당근 뿌리나 고추에 많이 들어 있습니다. 붉은빛 색소 물질로 동물의 몸속에 들어갈 경우 비타민a로 변합니다.
팩틴은 세포결합을 하는데 유용한 물질인데요 모든 세포벽을 유지하는데 사용됩니다. 잼이나 젤리 같은 것을 만드는데 많이 이용되는 물질입니다.