곤약 효능 혈관에 좋은 음식

이번에는 곤약 효능에 대해 안내합니다. 다이어트에 좋은 음식입니다.평소에 먹고싶은게 있으면 대체용으로 좋습니다.

면이 먹고싶다면 실곤약면으로 멸치국물을 우려내서 드시면 굿입니다.

 

 

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다이어트에 좋은 음식이고  곤약에 대해 소개를 합니다. 곤약 효능으로  다이어트뿐만 아니라 변비예방에도 좋습니다. 자 곤약에 대해 알아보겠습니다.

 

첫번째는 체내에 쌓인 독소와 나트륨을 배출하는데 좋습니다. 칼륨이 풍부해서 독소나 나트륨 배출을 도와주고 조절을 해줍니다.

 

 

당뇨가 있는사람들에게도 좋습니다. 곤약은 수분이 97%로 이루어져 있어서 곤약을 먹었을때 몸속에 흡수될때  혈당을 올려주어 당뇨병 예방에 좋습니다. 곤약 속에 있는 글루코만난 성분이 혈당이 오르는걸 막아주는 효능이 있습니다.

 

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곤약 안에 글루코만난 성분은 혈액에 있는 콜레스테롤 수치를 조절해줍니다.  각종 성인병이나 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 글루코만난은 배변활동을 원활하게해줌과  변비를 개선시켜 줍니다.

 

뼈건강에도 좋습니다. 칼륨뿐 아니라 칼슘도 풍부해서 곤약을 꾸준히 드시면 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 관절과 관련된 질환에 좋습니다. 곤약 효능에 대해 안내해드렸습니다.

 

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